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空腹!バイバイ!!

ダイエットを考えたことがありますか?女性なら、いえ男性も100%に近い確率で考えたことがあると答えるのではないでしょうか。太れなくて困っているという人も知っているので100%ではないでしょうが。
では、ダイエットをしたことがありますか?私は3回しました。そしてすべて目標体重を達成しました。でも3回したということは、そうリバウンドを繰り返したのです。
1回目は食べる量を徹底的に減らしました。1日1000kcalです。2回目は自分は我慢なのに、家族の食事は作らないといけないというジレンマから開放されたくて、ダイエット食品を購入しました。空腹感は多少緩和されましたが、結構な費用がかかってしまいました。3回目は知り合いに勧められた某有名会社のサプリメントを購入し、食事内容も指示された材料のみを使って料理しました。食べるものはかなり制限され費用はかなりのものでした。
すべて目標体重を達成したのですが、もともとスィーツや肉が好きだったのでリバウンドという結果になりました。

でも、外見だけではなく「健康」という観点からみても太り過ぎはよくないのはわかりきっています。年齢を重ねればなおさらです。『健康管理』という観点でダイエットを考え直してみる必要がありますね。
若い女性は子供を生むときに今までの健康度がものをいいます。少々太っていても健康な体が大切なのです。男性も中高年になってみると、今まで健康を気遣ってきただけの恩恵はあります。
健康を損なうことなく、空腹を感じることなく、健康的に理想とする体型になりたいですね。

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